甘くても太らない! フルーツ生活のススメ(その33)

  • 2019.03.12 Tuesday
  • 10:32

続きです。

 

<甘くても太らない! フルーツ生活のススメ>

番組MC:後藤輝基さん(フットボールアワー) 岩尾望さん(フットボールアワー) 

番組ゲスト:井森美幸さん 高橋ひとみさん 遠野なぎこさん

番組専門家:国立循環器病研究センター医長 小久保喜弘さん 女子栄養大学准教授 林芙美さん フルーツ研究家 中野瑞樹さん

ナレーション(語り):松本大督さん

 

【スタジオ】

後藤さん:はい、今回はフルーツ生活のススメということでしたけども。

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後藤さん:えー、井森さんやっぱりフルーツとらないとダメみたいですね?

井森さん:ねぇー。 初めは本当太るかなって思ってたんですよ。

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後藤さん:はい。

井森さん:でも、こうVTR見てて1時間終わったらもう私、楽屋帰ったらフルーツ食べたい感じになってて。 (笑い)

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井森さん:普通に生で食べるよりもこうね、調理するっていうのもあるから。

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後藤さん:意外と。

井森さん:飽きずにいろいろフルーツって使えて食べられるんだなと思って。

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後藤さん:ねぇー。

岩尾さん:そうですね。

後藤さん:はい。

高橋さん:もう本当にあのー、フルーツごめんなさいって言いたいぐらい今まで食べずに来ちゃって。

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後藤さん:はい。

高橋さん:いや、もう、本当に今日からたくさん食べて、

後藤さん:ねぇー。

高橋さん:最後の料理、ガツンときました。 ビックリです。

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後藤さん:ねぇ、本当、ホンマに。

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高橋さん:もう本当フルーツ食べます。

後藤さん:うーん。

遠野さん:いや、もう本当になんかこう、カロリーの低さにとても驚きましたね。

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遠野さん:やっぱりどうしてもフルーツイコールちょっとした罪悪感って女性って割と持ってる人多いと思うんですけど。

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遠野さん:ポンって捨てられたっていうのが凄い良かったです。

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後藤さん:そうですよね。

遠野さん:全然罪悪感無くこれたから、ねぇ、スーパーでフルーツ選べるなぁと思って。

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岩尾さん:ねぇ、健康にも良いですし。

後藤さん:そうそう。

後藤さん:で、こうまた季節感じながらねぇ。 季節ごとのこうフルーツをとると、えー、また豊かになると。

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遠野さん:ねぇ、楽しみが増えますよねぇー。

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後藤さん:そうですよね。

ナレーション:それでは今宵のスペシャリストからまとめの新常識です。

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《まとめの新常識》

小久保先生:もっと食事の中で料理に取り込むことによって200gっていう果物をいただくことができると思いますので。

小久保先生:皆さん是非、あのー、召し上がってください。

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林先生:えー、フルーツはビタミンとかミネラル、食物繊維、まあ、女性にとって嬉しい栄養がたっぷりなので、是非今までのお菓子をフルーツに置き換えていただきたいと思います。

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岩尾さん:うーん、確かに。

中野さん:熟した果実、フルーツというのはあらゆる食べ物の中で唯一「食べて、食べて!」って食べさせたがってるあの、食べ物ですね。 なので、その食べ物をどんどんカラダに入れていただくと、たぶん体も喜ぶと思います。

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後藤さん:はい、ねぇ、こちら側全員熟しておりますが。 (笑い)

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岩尾さん:食べて、たべてー・・・。 (笑い)

井森さん:いや、いや、いや、半熟女ぐらいです。 (笑い)

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後藤さん:いや、いや、いや、いや。

後藤さん:あなたもうバナナだったら真っ黒ですよ。 (笑い)

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井森さん:ちょっと! (笑い)

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後藤さん:はーい。 というわけで今回は皆さんどうもありがとうございましたー!

スタジオの皆さん:ありがとうございました。 (拍手)

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後藤さん:フルーツ食べましょーう! (拍手)

 

以上です。

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