甘くても太らない! フルーツ生活のススメ(その12)

  • 2019.02.11 Monday
  • 11:26

続きです。

 

<甘くても太らない! フルーツ生活のススメ>

番組MC:後藤輝基さん(フットボールアワー) 岩尾望さん(フットボールアワー) 

番組ゲスト:井森美幸さん 高橋ひとみさん 遠野なぎこさん

番組専門家:国立循環器病研究センター医長 小久保喜弘さん 女子栄養大学准教授 林芙美さん フルーツ研究家 中野瑞樹さん

ナレーション(語り):松本大督さん

《フルーツを食べて体重が減った!》

【取材映像】

ナレーション:もう一人、谷口さんのケースです。

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ナレーション:谷口さんの趣味はジョギング。

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ナレーション:週3回、5キロ近く走って体型をキープしているそうです。

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ナレーション:実験前の体重は45.7kg。

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ナレーション:果たして結果は?

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後藤さんの声:うん。

遠野さんの声:あー、減ってる。

谷口さん:あー、減りましたね。

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後藤さんの声:誤差でこのぐらいはでますよ。

ナレーション:彼女にとっても予想外。 0.5kgのマイナスです。

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ナレーション:体重が減少したポイントは何か?

ナレーション:谷口さんがジョギングの後に食べるようになったもの。

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ナレーション:それがみかんです。

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ナレーション:谷口さんの場合2個食べると、のどの渇きがおさまるそうです。

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ゲストの皆さんの声:へぇー。

ナレーション:以前、ジョギングの後に飲んでいたのはスポーツドリンク。

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ナレーション:そのカロリーをみかん2個と比べると。

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後藤さんの声:そうかぁー。

遠野さんの声:本当だぁー。

ナレーション:やはり、みかんの方が-33kcalと低く抑えられることができていました。

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谷口さん:水分を摂る感じで食べれるし。 ちょうどいい良さでいいですね。

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ナレーション:さらにもう一人、武藤さん。

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ナレーション:実験前は最も軽い43.1kg。

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ナレーション:果たして結果は?

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武藤さん:800g増えました。

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ナレーション:なんと! 増えちゃいました。

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ナレーション:でも、実は武藤さん、元々ちょっとやせ気味でした。

ナレーション:0.8kg増えて、適正な体重に近づいたと言えるんだそうです。

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ナレーション:さらにはこんな効果も。

《甘くても太らない! フルーツ生活のススメ》

武藤さん:便通も良くなったので健康的な感じになった感じがします。

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ナレーション:3人の結果はご覧の通り。

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ナレーション:低カロリーで甘く、そして食物繊維も豊富。

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ナレーション:太るなんて思わず、もっとフルーツを食べてみてはいかがですか?

 

次回はスタジオから専門家によるフルーツ生活の詳しい解説から始めます。

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